Regio AntwerpenInspanningstest
Ken je uitgangspunt en train gerichter. Een submaximale test op de fiets of loopband waarmee Jelle jouw hartslagzones en huidige uithoudingsvermogen in kaart brengt.
Praktische informatie
- Duur
- Eerste test: 2 tot 2,5 uur · Hertest: circa 1,5 uur
- Locatie
- Regio Antwerpen
- Starten
- Vraag dit aan
Voor wie?
Herken je jouw vraag?
- Je wilt je trainingen beter afstemmen op je niveau.
- Je wilt je huidige uithoudingsvermogen objectief opvolgen.
- Je zoekt een onderbouwd startpunt voor cardio coaching.
Wat krijg je?
Concreet inbegrepen
- Intakegesprek
- Lichaamsmetingen
- Submaximale test op fiets of loopband
- Individuele hartslagzones
- Persoonlijk rapport en toelichting
De juiste keuze
Wat vertelt de test?
Tijdens een oplopende inspanning op de fiets of loopband volgt Jelle hoe je hartslag reageert op de belasting. De resultaten geven een objectiever beeld van je huidige uithoudingsvermogen dan een algemene formule.
Na de test krijg je persoonlijke hartslagzones. Je kunt die gebruiken om gerichter te trainen of als startpunt voor een begeleid trainingsplan.
Test of begeleid traject?
Je kunt de test los aanvragen. Wil je daarna een trainingsplan en opvolging, dan past cardio coaching beter bij je vraag.
Goed om vooraf te weten
De vragen die we het vaakst krijgen over inspanningstest.
Is dit een maximale VO₂max-test?
Nee. Het is een submaximale inspanningstest: je gaat niet tot het uiterste. De test levert je persoonlijke hartslagzones op, gebaseerd op hoe jouw lichaam op de belasting reageert.
Kan ik de test lopend of fietsend doen?
Ja. Je kiest zelf of je de test op de fiets of op de loopband doet, afhankelijk van de sport waarvoor je traint.
Wat breng ik mee naar een inspanningstest?
Sportkleding, de schoenen waarin je loopt of fietst en iets om te drinken. Kom uitgerust: plan de dag voordien geen zware training.
Wordt een inspanningstest terugbetaald?
Een inspanningstest bij YourFit is geen medisch onderzoek en wordt meestal niet terugbetaald. Sommige ziekenfondsen hebben wel een sportvoordeel; vraag het na bij je eigen ziekenfonds.
Reviews
Wat sportersover Jelle zeggen.
“Ik zocht iemand die een inspanningstest kon uitvoeren en trainingschema's hierbij aanbiedt. Ik kwam terecht bij Jelle van YourFit. Zeer goede begeleiding van de test en nadien bespreking van de resultaten. Goeie follow-up van het schema! Een tevreden klant!”
JensInspanningstest · Google-review “Zeer vlotte en professionele bike fitting bij Jelle! Goed mijn wensen en medische voorgeschiedenis in kaart gebracht en meegenomen in het hele proces. Hierdoor kan ik eindelijk lange ritten doen zonder slapende handen of zadelpijn. Absolute aanrader!”
Yannick Q.Bikefitting · Google-review “Sinds ik hier een jaar train .. is mijn lichaam veel sterker. Heb ik veel minder last van mijn rug en kan ik trainen in een aangename sfeer ! Aanrader !”
Jarrich V.Personal training · Google-review “Wat ben ik blij dat ik YourFit heb leren kennen! Ik werd professioneel geholpen. Ik had al jaren last van enkele kwaaltjes op mijn fiets zoals mijn achillespees. Door de bike fitting heb ik hier totaal geen last meer van!”
Zara C.Bikefitting · Google-review “Jelle is een gemotiveerde coach. Hij begrijpt het als je in dipje zit en haalt je eruit. Zo ben ik door Jelle na mijn operatie terug met goede moed begonnen.”
An en Stef T.Google-review “Bike fit laten doen in functie van mijn halve Ironman. Heel goed geholpen. Duidelijke uitleg en ik zat een pak beter op mijn fiets nadien.”
Jeroen V.Bikefitting · Google-review “We werken al jaren professioneel samen met Jelle en zijn super tevreden van hem!”
Ben L.Google-review
Inspanningstest voor jouw regio en situatie
Misschien past dit beter
Bespreek jouw vraag over inspanningstest
Vul kort je doel in. Jelle bekijkt je aanvraag en neemt persoonlijk contact met je op.