Start en evaluatie in de regio Antwerpen; training volgens je planCardio coaching
Twaalf weken gericht werken aan je uithouding. Een persoonlijk trainingsplan op basis van je uitgangspunt, met twaalf weken begeleiding en bijsturing.
Praktische informatie
- Duur
- Traject van 12 weken
- Locatie
- Start en evaluatie in de regio Antwerpen; training volgens je plan
- Starten
- Vraag dit aan
Voor wie?
Herken je jouw vraag?
- Je wilt je uithoudingsvermogen gericht verbeteren.
- Je vindt het moeilijk om intensiteit, duur en herstel te doseren.
- Je wilt een plan én persoonlijke opvolging.
Wat krijg je?
Concreet inbegrepen
- Bepaling van je uitgangspunt
- Trainingsplan op maat
- Twaalf weken persoonlijke opvolging
- Evaluatie van je traject
De juiste keuze
Wanneer past cardio coaching?
Een losse test geeft je inzicht. Cardio coaching helpt je om dat inzicht twaalf weken lang om te zetten in haalbare trainingen.
Jelle stemt intensiteit, frequentie en duur af op jouw startniveau en doel. Tijdens het traject volgt hij je op en stuurt hij bij waar nodig.
Goed om vooraf te weten
De vragen die we het vaakst krijgen over cardio coaching.
Wat is het verschil met een inspanningstest?
De inspanningstest is een meting op één moment. Cardio coaching voegt een persoonlijk trainingsplan en twaalf weken opvolging toe.
Wat gebeurt er na twaalf weken?
Jelle evalueert samen met jou het traject en bespreekt welke vervolgstap bij je doel past.
Moet ik eerst een inspanningstest doen?
Een inspanningstest is de ideale start, omdat je plan dan vertrekt van jouw persoonlijke hartslagzones. Bij de start van het traject wordt je uitgangspunt altijd bepaald; Jelle bespreekt met jou wat daarvoor nodig is.
Voor wie is cardio coaching geschikt?
Voor lopers en fietsers met een concreet doel, maar ook voor wie gewoon zijn conditie wil verbeteren. Het plan vertrekt van jouw niveau, dus je hoeft geen ervaren sporter te zijn.
Waar train ik tijdens het traject?
Je traint zelf volgens je plan: buiten, thuis of in de fitness. De start en de evaluatie spreek je samen met Jelle af, in de regio Antwerpen.
Reviews
Wat sportersover Jelle zeggen.
“Zeer vlotte en professionele bike fitting bij Jelle! Goed mijn wensen en medische voorgeschiedenis in kaart gebracht en meegenomen in het hele proces. Hierdoor kan ik eindelijk lange ritten doen zonder slapende handen of zadelpijn. Absolute aanrader!”
Yannick Q.Bikefitting · Google-review “Ik zocht iemand die een inspanningstest kon uitvoeren en trainingschema's hierbij aanbiedt. Ik kwam terecht bij Jelle van YourFit. Zeer goede begeleiding van de test en nadien bespreking van de resultaten. Goeie follow-up van het schema! Een tevreden klant!”
JensInspanningstest · Google-review “Sinds ik hier een jaar train .. is mijn lichaam veel sterker. Heb ik veel minder last van mijn rug en kan ik trainen in een aangename sfeer ! Aanrader !”
Jarrich V.Personal training · Google-review “Wat ben ik blij dat ik YourFit heb leren kennen! Ik werd professioneel geholpen. Ik had al jaren last van enkele kwaaltjes op mijn fiets zoals mijn achillespees. Door de bike fitting heb ik hier totaal geen last meer van!”
Zara C.Bikefitting · Google-review “Jelle is een gemotiveerde coach. Hij begrijpt het als je in dipje zit en haalt je eruit. Zo ben ik door Jelle na mijn operatie terug met goede moed begonnen.”
An en Stef T.Google-review “Bike fit laten doen in functie van mijn halve Ironman. Heel goed geholpen. Duidelijke uitleg en ik zat een pak beter op mijn fiets nadien.”
Jeroen V.Bikefitting · Google-review “We werken al jaren professioneel samen met Jelle en zijn super tevreden van hem!”
Ben L.Google-review
Cardio coaching voor jouw regio en situatie
Misschien past dit beter
Bespreek jouw vraag over cardio coaching
Vul kort je doel in. Jelle bekijkt je aanvraag en neemt persoonlijk contact met je op.