Bikefitting Mechelen: comfortabel oplange vlakke ritten

Wie rond Mechelen fietst, kent het ritme van het Rivierenland: jaagpaden langs de Dijle, dijken langs de Nete richting Lier en de vallei van de Zenne tot aan het Zennegat. Een bikefitting Mechelen vertrekt van dat ritme. In ongeveer twee uur stemmen we je fiets af op het soort ritten dat jij hier rijdt: lang, vlak en vaak met wind. We werken in de regio Antwerpen; de plek van je fitting spreken we vooraf met je af.

Waarom vlakke ritten zo veeleisend zijn voor je positie

Op een helling wissel je vanzelf van houding. Je gaat recht staan, schuift naar achter op je zadel of trekt aan je stuur. Op een vlakke dijk gebeurt dat nauwelijks: je trapt uren aan een constant tempo, in precies dezelfde zit. Dat is heerlijk als alles klopt, en slopend als het net niet klopt.

Daar komt de wind bij. Op de open dijken duik je instinctief lager weg, ook als je positie daar niet op gemaakt is. Je nek draagt dan je hoofd, je handen dragen je romp en je zitvlak vangt de rest op. Een goede afstelling verdeelt die belasting beter over je lichaam.

Wie lange tochten plant, denkt best ook aan brandstof. In het artikel over eten bij inspanning lees je hoe je energie op peil houdt tijdens een lange rit.

Bikefitting Mechelen: waar we op letten bij lange tochten

Bij fietsers die vooral lange, vlakke ritten maken, kijken we naar drie zaken. Eerst je zit: rust je bekken stabiel op het zadel, of glijd je na een tijd naar voren? Daarna je bovenlichaam: kun je ontspannen blijven met je handen op het stuur? En tot slot je trapbeweging: blijven knie en voet mooi in lijn terwijl je trapt?

Die vragen beantwoorden we niet op gevoel. We meten, laten je rijden op de fitbike en leggen wat we zien naast jouw doelen, of dat nu een rustige toertocht langs de Dijle is of een snelle groepsrit. Het volledige verloop en de tarieven vind je bij onze werkwijze voor bikefitting.

Neem naar je fitting de fiets mee waarmee je die tochten rijdt, samen met je fietsschoenen met schoenplaatjes. Kom ook in de fietskleding die je op een lange rit draagt. Zo zien we hoe je op het zadel zit zoals je dat op de dijk echt doet, en niet in een situatie die alleen tijdens de fitting bestaat.

Heb je al langer pijn, of komt die plots en hevig op? Maak dan eerst een afspraak bij een arts of kinesitherapeut. Je positie verbeteren kan een fitting wel, een diagnose stellen niet.

Eerst je positie, dan pas een nieuw zadel

Bij zadelklachten is een ander zadel vaak de eerste reflex. Soms is dat terecht, maar de oorzaak kan ook liggen in hoe je op dat zadel terechtkomt: te hoog, te ver naar achter of met een stuur dat je naar voren trekt. Dan verhuist het probleem gewoon mee naar het nieuwe zadel. Laat daarom eerst je positie bekijken. Zo weet je of een ander zadel echt nodig is, of dat een betere afstelling al volstaat.